5 parasta luonnollista virtsatieinfektioiden ehkäisyä ja oireiden lievitystä (ja 2 ohitettavaa) - Saavuta terveystavoitteesi käytännöllisten ruoka- ja kuntoilutyökalujen, asiantuntijaresurssien ja sitoutuneen yhteisön avulla. (2023)

Karpalomehu näyttää lupaavalta kotihoitona virtsatietulehduksen ehkäisyyn, mutta on olemassa muutamia varoituksia, jotka on pidettävä mielessä ennen sen kokeilemista. Kuvan luotto: Cavan Images/Cavan/GettyImages

Tässä artikkelissa

• Ota yhteys lääkäriin
• Vesi
• Mustikka
• Probiootit
• C-vitamiini
• D-mannosio
• Ohita: valkosipuliuute
• Ohita: omenaviinietikka
• FAQ

Olitpa altis niille tai koet ne ensimmäistä kertaa, virtsatieinfektiot (jota kutsutaan yleisesti virtsatieinfektioiksi) ovat epämukavia ja turhauttavia. Jos alat yhtäkkiä havaita Telltale UTI -oireita – pissaa useammin, kipua virtsatessa, kiireellisyyttä – todennäköisesti ajattelet vähän muuta, kunnes tunnet helpotusta.

Ilmoitus

Antibiootit ovat virtsatieinfektioiden ensisijainen hoito, ja on tärkeää kirjautua lääkäriin sen sijaan, että yritetään hoitaa itseään. Lääkärisi voi ottaa virtsanäytteen varmistaakseen, että kohtaamasi oireet ovat itse asiassa virtsatietulehdus, ja suosittelee parasta hoitoa.

Päivän video

Mutta ei ole aina helppoa saada nopeaa reseptiä, kun oireet alkavat kehittyä, ja saatat etsiä luonnollisia lääkkeitä toipumisen tukemiseksi sillä välin sekä asioita, joita voit tehdä kotona välttääksesi tulevia infektioita.

Ilmoitus

Suosittelemme

Ravitsemus että karpalomehu hyödyllinen

Lue kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää virtsatieinfektioiden ja virtsatieinfektioiden käytön ehkäisymenetelmistä.

Ensimmäinen: Sinun tulee aina käydä lääkärissä virtsatietulehduksen oireista

Hoitamattomana virtsatieinfektiot voivat levitä munuaisiin Mayo Clinicin mukaan, mikä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Siksi on niin tärkeää käydä lääkärissä mahdollisimman pian oireidesi vuoksi, jotta he voivat määrätä asianmukaisen hoidon ja saada sinut toipumaan.

Ilmoitus

Jos odotat aikaa lääkärillesi, ei ole haittaa kokeilla mitään alla olevista parannuskeinoista siltä varalta, että ne auttavat minimoimaan oireitasi – varmista vain, että lääkärisi on antanut sinulle vihreää valoa. Turvallista ottaa minkä tahansa kanssa käyttämäsi lääkkeet.

Suosittelemme

Ravitsemus että karpalomehu hyödyllinen

Mutta asiantuntijat huomauttavat, että kotihoito tai lisäravinteet eivät ole luotettaviahoidotvirtsatietulehduksiin. UTI:n hoitamiseksi täydellisesti "tarvitset antibiootteja, jotka on suunnattu erityisesti tartunnan saaneelle bakteerityypille", sanoo Koushik Shaw, MD, urologi Austin Institute of Urologysta Austinissa, Texasissa.

Ilmoitus

Vaihtoehtoisia ja reseptivapaa virtsatieinfektion hoitoja, kuten probiootteja, karpalomehua ja D-mannoosia, käytetään usein, ja on varmasti mahdollista, että ne parantavat oireita.

"Mutta mikään ei ole osoittanut hyvää menestystä satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa, joita on käytetty itsenäisenä aineena", sanoo Charles Ascher-Walsh, MD, järjestelmän vanhempi varapresidentti gynekologiasta ja urogynekologian osaston johtaja Raquelin ja Jaimen osastolla. Gilinski Obstetrics, Gynekologia ja lisääntymistieteet Mount Sinaissa New Yorkissa.

Ilmoitus

Ilmoitus

Lisäksi on useita syitä, miksi on elintärkeää käydä lääkärissä ja saada virtsaviljely, jos sinulla on virtsatieinfektion oireita:

• ‌ Kyseessä ei välttämättä ole virtsatieinfektio.Muut sairaudet voivat aiheuttaa virtsatieinfektion kaltaisia ​​oireita, etkä tiedä tarkalleen, mitä tapahtuu ilman virtsaviljelyä. "On sairauksia, joista monet naiset kärsivät ja jotka diagnosoidaan väärin vuosia, ennen kuin he saavat asianmukaista hoitoa", sanoo tohtori. Ascher-Walsh. Tämä voi sisältää interstitiaalista kystiittiä, joka tunnetaan myös nimellä kivulias virtsarakon oireyhtymä, sekä jotkin sukupuolitaudit. Toistuvien VUI:iden "hoito" kotihoitokeinoilla ei johda ongelman ytimeen.
• ‌ Virtsaviljely on paras tapa varmistaa, että et tee tarpeettomia antibioottikierroksia.Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on toistuvia virtsatieinfektioita. Koska virtsatieinfektiot ovat niin yleisiä, ammattilaiset määräävät usein antibiootteja puhelimitse potilaille, joilla on ilmeisen ilmeisiä oireita. Se saattaa olla hyvä, jos saat vain yhden virtsatietulehduksen vuodessa, tohtori Ascher-Walsh sanoo, mutta toistuvien VUI:iden kanssa tämä lähestymistapa voi lisätä antibioottiresistenssin riskiä. Ottamalla virtsaviljelmän lääkärisi voi varmistaa, että hoidat infektiotasi tämän tyyppisille bakteereille ominaisilla antibiooteilla. "Näin emme lisää antibioottiresistenssiä etkä anna tarpeettomia antibioottirokotuksia", sanoo tohtori. Shaw.
• ‌ Liian kauan antibioottien aloittamisen odottaminen voi mahdollistaa infektion pahenemisen.Joskus immuunijärjestelmäsi pystyy taistelemaan omaa Ditaansa vastaan ​​ja odottamaan tämän tapahtuvan, varsinkin kun jotkut bakteerit voivat pahentua, jos niitä ei hoideta. "Nämä itsessään eivät ole iso juttu, mutta munuaistulehdus on paljon merkittävämpi ongelma, joka voi joskus olla hengenvaarallinen", sanoo Dr. Ascher-Walsh. "Et halua leikkiä vaihtoehdoilla, koska meillä on hoitoja, jotka estävät [infektion] leviämisen munuaisiin."

Ilmoitus

Tärkeintä on, että antibiootit ovat turvallisin tapa hoitaa virtsatietulehdusta. Kuitenkin "jos se ei viivytä hoitoasi, luonnolliset lääkkeet eivät vahingoita sinua", sanoo tohtori. Shaw.

Ilmoitus

Halusitpa sitten kokeilla kotihoitoa virtsainfektioon odottaessasi virtsaviljelyäsi tai reseptiäsi tai etsit tapoja estää toistuvia virtsatieinfektioita, tässä on muutamia, jotka voivat tarjota etuja.

Ilmoitus

1. Juo enemmän vettä

Et voi täysin "kaivaa" virtsatietulehdusta vedellä, mutta enemmän juominen voi auttaa, kun käsittelet epämiellyttäviä oireita.

Riittävä veden juominen on välttämätöntä virtsateiden yleisen terveyden ylläpitämiseksi ja virtsatieinfektioiden ehkäisemiseksi. Tämä johtuu siitä, että kuivuminen voi lisätä riskiäsi sairastua virtsatietulehdukseen, ja runsaan nesteiden juominen auttaa laimentamaan virtsaa ja estämään "pahoja" bakteereja pääsemästä virtsateihin Mayo Clinicin mukaan.

Ilmoitus

Mutta vaikka vesi voi auttaa bakteereja "pestymään" ulos virtsateistä ja ehkäisemään infektion kehittymistä, juominen ei riitäkäsitelläYksin UTI, asiantuntijat sanovat. "On epätodennäköistä, että pelkkä veden juominen poistaisi aktiivisen virtsatieinfektion kokonaan", sanoo tohtori. Shaw. "Tarvitset todennäköisesti antibiootteja infektion poistamiseksi kokonaan."

Jos sinulla on virtsatietulehdus, on silti erittäin tärkeää pysyä nesteytyksessä, vaikka se ei todennäköisesti pääse eroon huonoista bakteereista: Riittävä juominen mahdollistaa virtsaamisen usein, mikä puolestaan ​​voi auttaa lievittämään joitain epämukavampia virtsatietulehduksen oireita, kuten kuten polttavaa ja kipua virtsatessa.

Kuivumisella voi myös olla virtsatieinfektion kaltaisia ​​oireita, Dr. Ascher-Walsh. Jos et ole juonut tarpeeksi vettä ja aloitat yhtäkkiä virtsatieinfektion kaltaisia ​​oireita, sinun tulee ensin lisätä H2O-saantia. "Varmista, että juot tarpeeksi", hän sanoo. "Jos oireet jatkuvat, se ei ole vain kuivumista."

Ilmoitus

2. Kokeile karpalomehua tai lisäravinteita

Et löydä välitöntä virtsatietulehduksen helpotusta reseptivapaista lisäravinteista, mutta karpalouute näyttää lupaavan pitää VUI:t loitolla.

Mitä tulee niin kutsuttuihin luonnollisiin virtsatieinfektioiden hoitoon, useimmilla on vähän tutkimusta, joka tukee niiden käyttöä ehkäisevänä toimenpiteenä tai hoitona. Mutta yksi lupaava on karpalo: "Ainoa asia, jolla on todella hyviä todisteita, on karpalouute", sanoo tohtori. Ascher-Walsh.

Hän huomauttaa, että American Urological Association (AUA) lisäsi karpalomehua ja -tabletteja toistuviin virtsatietulehduksen hoitosuosituksiinsa henkilöille, jotka saivat syntyessään naisia ​​muutama vuosi sitten. Näissä ohjeissa AUA sanoi, että lääkärit voivat ehdottaa tuotteita, jotka sisältävät tietyntyyppistä karpalouutetta proantosyanidiineilla (PAC) potilaille, joilla on toistuva virtsatietulehdus.

"Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä erityinen uute estää bakteereja tarttumasta virtsarakon seinämiin, ja siksi se voi vähentää mahdollisuuksia saada virtsatietulehdus, jolla on toistuvia virtsatietulehduksia", selittää tohtori. Ascher-Walsh.

PAC-yhdisteitä löytyy vaihtelevina pitoisuuksina karpalomehussa tai lisäravinteissa käytetystä koostumuksesta riippuen, mutta kaikki markkinoilla olevat lisäravinteet eivät sisällä tarpeeksi ollakseen tehokkaita. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi suosituksen siitä, mitä tuotetta sinun kannattaa ottaa.

Muista, että American College of Obstetricians and Gynecologists suosittelee vain makeuttamatonta karpalomehua‌, mutta huomaa, että ei ole selvää, kuinka paljon mehua tarvitaan infektion estämiseen.

Lopputulos? Suurin osa tehdystä tutkimuksesta tukee karpalomehua tai lisäravinteita, joissa on korkea PAC-pitoisuus virtsatieinfektioiden ehkäisyyn - ei hoitoon, mutta lisää tutkimusta on tehtävä.

Ilmoitus

3. Hanki probiootteja

Luonnollisia antibiootteja ei ole olemassa, mutta probiootteja voit kokeilla, jos olet altis utisille. Kuvaluotto: mapodile/e+/getttyimages

Probiootit – maha-suolikanavassa luonnollisesti esiintyvät elävät mikro-organismit – on yhdistetty lukuisiin terveyshyötyihin ruuansulatuksen paranemisesta parantuneeseen immuunivasteeseen. Ja joitain tutkimuksia, kuten syyskuussa 2018 tehty tutkimus aiheestaTurkish Journal of Urologyhe ehdottavat probiootteja, kutenlactobacillus acidophilus‌ voi tukea yleistä urologista terveyttä ja vähentää uti-riskiä.

Asiantuntijapaneeli kuitenkin totesi AAU:n ohjeissa toistuvien virtsatieinfektioiden hoitoon, että vaikka probiootit mainitaan usein virtsatieinfektioiden ei-antibioottisena hoitona, tällä hetkellä ei ole riittävästi tietoa suositella niitä toimenpiteeksi, ehkäisyyn tai hoitoon.

Joten vaikka probioottisten lisäravinteiden ottamisesta ei todennäköisesti ole haittaa, jos sinulla on virtsatietulehdus – ja ne voivat tarjota muita etuja, kuten ruoansulatuskanavan terveydelle – sinun ei pitäisi luottaa niihin yksin hoitoon.

Ihmisten, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, tulee myös neuvotella lääkärin kanssa ennen probioottien ottamista.

4. Harkitse C-vitamiinilisän käyttöä

C-vitamiini voi auttaa osana monitahoista lähestymistapaa luottotulehduksen ehkäisyyn.

Jotkut varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä L-askorbiinihappo, voi tarjota virtsan terveydellisiä etuja. Pienessä tutkimuksessa kesäkuulta 2016 vuonna ‌eurooppalainen urologiaC-vitamiinin havaittiin olevan potentiaalisesti turvallinen ja tehokas tapa hallita toistuvaa VUI:ta yhdistettynä karpaloon ja ‌lactobacillus rhamnosusprobiootti.

Ja vaikka se on hyvin pieni, lokakuussa 2020 tehty tutkimus aiheestaAfrican Journal of Urologymunuaisensiirtopotilailla, joille annettiin suuria annoksia suonensisäisesti C-vitamiinia, havaittiin merkittävästi vähemmän C-vitamiiniryhmän bakteerien määrää virtsassa verrattuna lumelääkettä saaneisiin potilaisiin.

Teorian mukaan C-vitamiini "voi auttaa happamoittamaan virtsaa ja luomaan epäsuotuisan ympäristön bakteereille rehottaa", selittää tohtori Shaw.

Mutta nämä tutkimukset olivat pieniä ja rajallisia, ja C-vitamiinin ja virtsan terveyden välisestä yhteydestä tarvitaan lisää tutkimusta.

Tohtori Shaw sanoo, ettei C-vitamiinilisän ottamisesta tai C-vitamiinipitoisten ruokien, kuten punaisen paprikan, kiivin, parsakaalin ja mansikoiden, saannin lisäämisestä ole haittaa.

Mutta kuten muidenkin tässä lueteltujen lisäravinteiden kanssa, C-vitamiini ei yksinään hoida virtsatietulehdusta. Vitamiini voi myös olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, joten tarkista lääkäriltäsi ennen uuden lisäravinteen ottamista.

5. Kokeile D-mannoosilisäaineita

D-Mannose on saatavana jauheena tai tablettina.

Vaikka sitä ei ole tutkittu yhtä hyvin kuin karpalomehua, on olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että D-mannoosi, eräänlainen sokeri, voi estää joidenkin bakteerien kasvun virtsateissä.

Elokuussa 2020 tehdyssä systemaattisessa katsauksessa D-mannoosista virtsatieinfektioiden ehkäisyyn vuonna ‌American Journal of Obstetrics & GynecologyTutkijat havaitsivat, että lisäaine oli hyvin siedetty ja mahdollisesti suojaa toistuvilta virtsatietulehduksilta.

Tohtori Shaw sanoo suosittelevansa joskus potilaille D-Mannose-kapseleita, ja ne saattavat olla kokeilemisen arvoisia, jos olet altis virtsatietulehduksille. Kuten muutkin tämän luettelon lisäravinteet, niistä tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta.

"Monet ihmiset käyttävät D-mannoosia, mutta tutkimukset eivät ole yhtä hyviä kuin karpaloa koskevat tutkimukset, joten AUA ei ole ottanut sitä käyttöön ennaltaehkäisevänä hoitona", sanoo Dr. Ascher-Walsh.

Entä valkosipuliuutteen lisäravinteet?

Valkosipulin ja sen uutteiden nauttiminen on yhdistetty sairauksia ehkäiseviin vaikutuksiin syöpää, sydän- ja verisuonisairauksia, diabetesta ja lukuisia muita sairauksia vastaan.

Jotkut asiantuntijat uskovat, että valkosipuliuutteen lisäravinteet voivat myös auttaa estämään virtsatietulehduksia, koska valkosipulilla on antimikrobisia ominaisuuksia, selittää Dr. Shaw. Valkosipulin ja virtsan terveyden välisestä yhteydestä on kuitenkin tehty vähän tutkimusta, joten on parasta ohittaa tämä lääke.

Entä omenaviinietikka?

Omenaviinietikkaa mainostetaan usein luonnollisena lääkkeenä monenlaisiin terveysongelmiin. Mutta ei ole näyttöä siitä, että se olisi tehokas virtsatieinfektioiden hoidossa tai ehkäisyssä, Dr. Shaw.

Itse asiassa ACV voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä: "Omenaviinietikan vahvat happamat ominaisuudet voivat myös ärsyttää virtsarakkoa ja virtsateitä, mikä pahentaa virtsatieinfektion oireita", hän sanoo.

FAQ

1. Mikä on nopein tapa parantaa virtsatietulehdusta luonnollisesti?

Valitettavasti virtsatietulehdukselle ei ole olemassa "luonnollisia" hoitoja. Saatat huomata, että yllä olevat kotihoitokeinot auttavat minimoimaan oireita odottaessasi tapaamista lääkärisi kanssa, mutta yhdenkään ei ole tieteellisesti todistettu todella hoitavan virtsatietulehdusta. "Tutkimukset eivät ole vakuuttavia siitä, että näillä [lisäravinteilla] on vaikutusta", sanoo Dr. Ascher-Walsh.

"Voit minimoida oireita lisäämällä veden saantiasi tai ottamalla tiettyjä lisäravinteita, mutta [virtsatieinfektion] hoitamiseksi täysin sinun on turvauduttava immuunijärjestelmääsi" - strategia, joka voi jättää sinut alttiiksi pahenevalle infektiolle -" tai [ hanki] antibioottikierros, joka on suunnattu erityisesti tartunnan saaneiden bakteerien tyyppiin", sanoo tohtori. Shaw.

2. Mitä ruokia sinun tulisi syödä tai välttää virtsatietulehduksen yhteydessä?

Ruokavalion muutokset eivät hoida aktiivista käyttöä, eikä ruokavalio voi aiheuttaa kehitystä. Jotkut ruoat saattavat kuitenkin ärsyttää virtsarakkoa enemmän, mikä voi pahentaa olemassa olevia virtsatieinfektion oireita.

Jos sinulla on virtsatietulehdus, saatat tuntea olosi mukavammaksi välttää näitä virtsarakkoa ärsyttäviä ruokia ja juomia Mount Sinai ja Mayo Clinicin mukaan:

• Kahvi
• Hiilihapotetut juomat, vaikka ne olisivatkin kofeiinittomia
• Alkoholi
• Happamat hedelmät, kuten sitruunat, limetit ja appelsiinit
• Hedelmämehut
• Suklaa
• Tomaattipohjaiset ruoat
• Mausteiset ruoat

Edistääksesi virtsan ja virtsarakon yleistä terveyttä lisäämällä näitä ruokia:

• Kuitupitoiset ruoat, kuten täysjyväviljat ja palkokasvit
• Antioksidanttisia ruokia, kuten mustikoita
• Terveelliset ruokaöljyt, kuten oliiviöljy
• Ruoat, joissa on runsaasti probiootteja, kuten jogurtti, kefiiri ja hapankaali

3. Voinko käydä kylvyssä, jos minulla on virtsatietulehdus?

Suihkut ovat paras vaihtoehto, jos sinulla on teho-osasto. "Pitkäaikainen wc:ssä istuminen voi aiheuttaa kosteuden kertymistä sukuelinten alueelle, mikä luo vieraanvaraisemman ympäristön bakteerien kasvulle", sanoo tohtori. Shaw.

Jos käyt kylvyssä, varmista, että vesi on puhdasta ja vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka voivat ärsyttää virtsateitä, kuten hajustettua saippuaa, vartalopesua tai kylpysuoloja.

4. Voitko kokeilla luonnollisia virtsatieinfektion hoitoja, jos olet raskaana?

UTI:n nopea hoitaminen antibioottikuurilla on erityisen tärkeää, jos olet raskaana. Tämä johtuu siitä, että virtsatietulehdus raskauden aikana voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin sinulle ja vauvallesi.

Virtsatietulehdus voi esimerkiksi lisätä riskiäsi synnyttää ennenaikaisesti tai saada pieni syntymäpainoinen vauva. Raskauden aikana virtsa saattaa todennäköisemmin virrata taaksepäin virtsarakosta munuaisiin, selittää tohtori Ascher-Walsh. "Joten jos sinulla on infektio, munuaisinfektion kehittymisen riski on lisääntynyt", joka voi olla vaikeampi hoitaa, hän sanoo.

Sinun tulee myös olla tietoinen lisäravinteiden ottamisesta raskauden aikana, koska ne voivat sisältää ainesosia, jotka voivat olla vaarallisia kehittyvälle vauvallesi.

Esimerkiksi raskaana olevien ja imettävien ihmisten tulisi välttää mustikkatiivisteiden käyttöä. "Ne voivat lisätä verenvuodon riskiä tai olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa", sanoo Dr. Shaw.

Tärkeintä: UTI:n oireet tulee aina ottaa vakavasti, mutta varsinkin jos olet raskaana. Kerro heti OB-Gynille ja pyydä virtsaviljelyä, jotta voit saada asianmukaista hoitoa.

Ilmoitus

Ilmoitus